ジョギング記録31

20分　ランニング

腕ストレッチ5分

足パカ16分

ストレッチ5分

ザバス21g摂取

脚マッサージ

朝食

目玉焼き

キムチ納豆ご飯

蜂蜜リンゴ酢牛乳

柿

お友達にあうまでにやせたい！

冬やから寒くて朝がきつい

だけど、目標を思い出して頑張るよ！