ジョギング記録13

🍊目標

１時間走り続ける

🍊歩数

10128歩

🍊距離

8.3㌔

タイム

7分縮まる

膝が痛くなりましたが、もう大丈夫です＾＾

膝が痛いってなるときが3回あって、１時間走り終えて歩くときにすごく痛みが走りましたが、ストレッチをしたら治りました。

アキレス腱も大丈夫！