ランニング記録21

今日は、11キロ走った

時間は1時間17分

首のハミ肉が薄くなって、昔履いてたズボンを久々に履いたら大きくてずれるようになってた！

寒すぎて、最初はやる気でなんとかしないとできない人間になりそうで怖い…。

有酸素ダンス20分

ストレッチ10分

腹筋3分してます。