2022-10-05から1日間の記事一覧

宅トレ19

今日は、雨風がひどいので室内で運動しました！・縄跳び30分1000回以上・有酸素ダンス30分・ストレッチ7分・腹筋トレーニング3分です！合計で一時間をこえるようにしています＾＾