dan-gentlywrap’s blog

自由に綴ります!応援してくださったら嬉しいです!^^

宅トレ20

今日も、雨だから宅トレ

昨日、普段しない筋肉を動かした為、痛くなっていたので無理の内容に30分にしました!

・縄跳び15分

・ストレッチ3分

・ダンス9分

・腹筋3分