ジョギング記録30
今日は家族と40分ほど走った
最近は寒さのせいか、甘えがでてやる気が出ない
何か理由がないと走れないのは…
ただ、ほんまに痩せんといけん予定をいれた！頑張れ！
ジョギング記録31
流れ星が綺麗だった
あんなにながれるの初めて見た
今日は22分
大股早歩き
足が痛いし、やる気がでないため
ジョギング記録29
今日は、昨日の長時間運転等で疲れたし、習い事で睡眠時間がとれなかとたため早めに切り上げた。
40分ジョギング
ストレッチ五分
小鼻マッサージ3分
足のマッサージもはじめました。
今日から、食事は
キムチ納豆ご飯
ヨーグルトか牛乳
牛乳はきなこ牛乳か蜂蜜・酢を入れる
ことにしました。
肌荒れと胸のため
ジョギング記録27
今日は、家族と久々に走った
10キロ
体にだるさがあるが最後走れるような体力はある
昨日食べすぎたので控える
ウォーキング記録26
今日は、荷物をコンビニに持っていく用があったし、たまに休憩日があっていいかなと思い、ウォーキングを約1時間しています＾＾
ストレッチは10分
足痩せ、腕痩せ
今日は、不思議なことがあった
気になることがありいけないけど横に柵なしで川がある細いみちでながらスマホしてたんですけど、徐々にななめにあるいてたみたいで川側に向かってたいなんだけど
なんか白いふくを着た女性？みたいなのが視界の隅に見えてフッて顔を上げたらあと一歩すすんでたら川におちてたんですよね
守られたかん…有難う御座います。
ジョギング25
段々と怠さが出てきたのですが、この壁を越えなければ痩せない気がして頑張ってます＾＾
とりあえず、1時間走り続けました。
今日は、家族からのプレゼントでスイーツをいただきました🌸ただ、カロリーが高いので朝はそれとヨーグルトと卵スープ、それだけにしました。
久々のスイーツは最高だった…
一週間過ぎたあたりにいつもだるくなるから乗り越えられるようにがんばろう
なるべく、走るのを楽に考えるように
最近、腕が痩せたのかアームカバーがずれ落ちる
顔痩せしないのが悩み…
あとは、顔が左右非対称なのもなおしたい！どうしたらいいかな…
