2022-10-27から1日間の記事一覧

ジョギング記録32

20分ランストレッチ 10分マッサージ15分腕、脚、顔足パカ 9分朝食うどん炭水化物を摂取するから今日は納豆キムチご飯抜ききなこリンゴ酢蜂蜜牛乳昼ポタージュオートミール棒 20g